Ona i Novak vole se godina, a dele i interesovanje za zdravu ishranu i holistički pristup zdravlju. Jednom prilikom, Jelena je otkrila koje su to rutine kojih se drži, kao i da su stvari koje čini za svoje zdravlje nekada čudne čak i njenim najbližima.
“Svi smo toliko različiti. Naša tela se razlikuju, godine, pol, startne pozicije. Određene stvari koje ja radim za svoje zdravlje su potpuno čudne pa čak i mojim najbližima, a kamoli nekom ko me ne poznaje. Od Dejvida Vulfa sam naučila jednu vrlo bitnu lekciju. On mi je odmah rekao ‘Ti si sebi najbolji nutricionista'”, počela je priču i otkrila koje su njene osnovne rutine:
“Osnovne rutine kojih se držim i koje mi pomažu da svoje zdravlje održavam uprkos svim izazovima je dobra, balansirana ishrana, san i vežbanje. Moram da dodam i da u mojim dnevnim rutinama često sebe podsetim da zastanem, udahnem duboko i koncentrišem se na disanje. Uvek se pomolim i zahvalim na zdravlju, izazovima i svojoj porodici i prijateljima. Čim posustanem sa mojim rutinama, moje telo odmah kreće da se žali. Osećam nadutost, umor, gubitak koncentracije, usporena sam i razdražljiva. Dobro je što sad bar znam kako da osluškujem i razumem simptome. Pre sam se nekako nosila sa tim, ignorisala ili naprosto krivila druge”, napisala je Jelena i otkrila da je u njihovom domu sport stil života.
“U našoj kući, sport je stil života, nešto što je sastavni deo svakodnevice i prosto tu nema nikakvih izgovora da se preskače sport. Al’ ja nekako nadjem izgovor da preskočim baš to, i sve se nadam da će da prođe neprimećeno, hahah (nema šanse! Novak je uvek tu da me podseti da nisam trenirala). Zato je okruženje u kome se nalazite velika podrška i oslonac da se vratite na dobar put, put dobrih navika”, navela je i otkrila da nije ljubitelj teretane.
“Nisam veliki ljubitelj teretana, i oduvek sam bila ‘uradi sam’ tip pa mi teretana ne služi kao motivacija već vežbe radim napolju pored mora, na mojoj terasi ili negde zaklonjena. Moje joga rutine, vežbe u parteru, čučnjevi i trbušnjaci u prolazu su na neki način moja osnova. Obožavam plivanje, trčanje u prirodi i vožnju bicikle. Kick box mi se takođe sviđa, a tenis vežbam samo par puta godišnje (nikako da dođem na red, haha). S obzirom da i Novak i ja želimo da budemo dobar primer našoj deci i pomognemo im da steknu zdrave navike, ovo je nešto na čemu moram da radim konstantno. To je moja velika slabost i volela bih da ne koriste mene kao izgovor za preskakanje dobrih navika kada upadnu u životnu gužvu”, pisala je Jelena Đoković pre nekoliko godina na svom blogu.
IZVOR:NOVASHOW
About the Author
